今天是最后的年日,
年终结果如何?
一年的日子收获如何?
心灵体的领悟和感觸又如何?
话题多少都没有能力记录在这里。
五十年日就如此渡过……
现在教会听导和唱歌。。。今天主题。。你你你。。神的呼唤!变换。
我吃药也有近八年了,都是这八年里我的嘴没有控制住的亂吃食物。
我没有汲取教训和病情的嚴重,仿佛自己放弃了生命!
直到医生告诉说注射洟島素,我开始有恐惧的心情。
我在这两个月里積極的运动,多吃蛋白质和,维生素和纤维的食物,。。
虽然还没禁忌和禁止贪吃,成功減少了五公斤的体重。
1.运动,一天最少200以上的热量
2.多吃蛋白质,维生素,纤维。。食物
3.做Sauna 自己设计的工具。
4.