2019 三月卅一日

路税到期了，忙碌到忘了交。明天要支付路税和保险了。

今晚我的交上个人所得税。

人生都是为銭而活。

根据安联集团国际退休部门主管碧嘉达米萨指出，该集团的“退休收入充足指标”（Retirement Income Adequacy Indicator, RIA）显示，大马是49个参与调查的国家中，其中一个退休计划提供退休金不足的国家。

她公布该集团的调查，指全球“退休收入充足指标”最高的国家为荷兰（7.5），随后的5名分别是丹麦（6.9）、挪威（6.8）、瑞士（6.7）、日本（6.6）以及美国（6.6）。

大马排名47

但是，大马在49个国家中排名47位，指标为3.6而已。从第43位开始依序为泰国（3.8）、中国（3.8）、香港（3.7）以及墨西哥（3.7）。

她说，我国的雇员公积金局设定55岁作为退休年龄，规定退休前总收入的三分之一（34%）作为雇员公积金的存款，但有关做法远远低于“经济合作与发展组织”（OECD）退休所得替代率的60%至70%标准。

退休5年后用完存款

她也引述雇员公积金局的数据指出，现在接近退休年龄的打工一族，将会在退休后的5年内用完公积金的存款。“所以，年轻的打工族必须要有更多的储蓄，最理想的存款应该是退休前的年薪，其12至14倍左右，以确保退休生活安稳。”

她周五在向媒体进行主题为“一份并不够”的大马退休收入汇报会时指出，目前打工一族的那份13%至18%的私人年存款利息，仍在公积金的框架当中。

尽管如此，她将大马和印度与印尼相比，指我国的公积金仍提供广泛的保障，唯独却不乐观看待打工族可以提早动用退休金。

“提早动用退休金也意味着他们会更快用完，所以退休收入年度化（Annuitization）是可以控制消费，也是保障个人长寿风险的方式。”

延长工作年限

对此，碧嘉达米萨建议采取的应对措施就是延长工作年限，除了可以降低提早耗尽退休金的可能性，也可以在高薪工作的岗位上累计存款，增加未来几年的年利率。

她说，延长退休多5年，可以负担并减低年存款利率至9%，同时也可以提高薪金的替代率至70%，如果延长至65岁退休，则可以获得3%的储蓄率。“否则，如果正式的在55岁退休，就必须要有18%的存款率，才能提高退休收入替代率的70%。”

寿命延长存款不足 国民面对2挑战

另外，碧嘉达米萨也提及我国面对两项主要挑战，分别是“寿命延长”以及“存款不足”，而这些导因恰恰是“人口老化”。

尽管她未能提供数据，但她解释，目前日本是人口老化严重的国家，但从现在开始至2050年，人口老化严重的国家却是台湾，随之是韩国和泰国，而大马的老化跃进率还算平均。

2019 三月廿九日

砸4千萬挖比特幣剩23萬，不夠付3天電費賣機落跑2019/03/30
2018年對於虛擬數位貨幣而言是上衝下洗的一年，虛擬貨幣從2018 年下半年開始出現崩壞潮，不但挖礦礦工哀鴻遍野，就連相關業者如挖礦機與板卡廠損失慘重，更有人借錢來賭幣，最後只能落得跑路的悲慘人生。

虛擬貨幣崩跌，不止礦工悲慘，就連生產挖礦機的業者更遭重創，業務大幅縮水，企業裁員減薪不足形容慘況，就原本前景看好預計赴港掛牌的比特大陸，在3月26日內部發出郵件表示赴港IPO申請已經失效。不止如此還包括億邦國際、嘉楠耘智在內，中國前3大礦機廠赴港上市也跟著全軍覆沒。

事實上，不僅是礦場主和礦機廠商，加密貨幣行情的持續低迷已經讓整條挖礦產業鏈都面臨著崩盤的風險，加密貨幣挖礦創造富人的神話正在加速破滅中。

過去在比特幣行情好的時候，比特大陸、嘉楠耘智和億邦國際曾賺得金山銀山堆滿屋，這三家業者在2017年3者營收分別高達25億美元、13.08億元和9.78億元。

但從2018年第2季開始，比特幣價格一路下跌，礦機業者業績也跟著崩壞，比特大陸從2018年第2季開始已經由盈利轉向虧損，其2018年全年或虧損超過10億美元，約新台幣30.86億元；其他兩家礦機廠商雖未公開2018年具體業績，但從億邦國際近期宣布減產今年礦機產量來看，其主營業務礦機銷量增長恐也遭遇瓶頸。

在這波比特幣崩壞潮中，以中國的挖礦工最為悲慘，根據《騰訊網》報導指出，有名礦工在10個多月總共投入了800多萬人民幣，約新台幣3680萬元挖礦，希望能一躍龍門成富人，但比特幣崩壞後，目前手上就剩5萬元人民幣，約新台幣23萬元，連3天的電費都付不起，只能把挖擴用的電腦全部都關機賣掉。

3月底這名礦工關掉運營不到半年的新疆礦場，還賣掉2000多台螞蟻礦機和手中的全部加密貨幣資產，從此告別比特幣的挖礦圈。

在2018年中國比特幣挖礦熱潮推動下，礦工們為了獲取低廉電費，遠征新疆、內蒙古、四川、雲南、河南等偏遠地區，猶如過去遊牧族逐水草而居的生模式，於是大大小小的加密貨幣礦場依山傍水逐電而立。

這名礦工為了找電來挖礦，可謂滿腹辛酸血淚，真的是什麼事都遇到了。
該名礦工說，去年豐水期他先在四川大涼山里建了礦場，枯水期又跑到到新疆，在搬運遷徙中，礦機大量破損；

機台毀損不說，竟然還被物流快遞員敲詐「上門服務費」，結果挖礦不到一年，竟然碰到比特幣大崩盤，在心力交瘁下，一夕之間就像老了10歲一般。

對整個挖比特幣的礦工而言，這名礦工的2000台規模挖礦機只能算小礦場。事實上，從去年年底，中國1萬台以下的小礦場差不多關閉了7~8成，因為整個產業的況很不好，電費又拼不過大礦場，總不能一直虧，只能認賠出場。

事實上，在2018年以前開礦場的都賺翻了，那時候礦工根本是躺著數錢，而機器就像印鈔機，不斷的賺錢進來，但是從2018年第1季之後入場的礦工基本都虧錢了，大部分中小礦場主在認賠之後，紛紛離場。

這波比特幣挖礦的大蕭條，不止礦工衰鴻遍野，就連挖礦產業鏈的最上游礦機生產商也跟著受創。

從2018年第4季迄今，比特大陸、億邦國際等礦機巨頭不斷傳出營收陷入巨虧、大規模裁員和減產求生等負面消息，礦機生產商正面臨著主營業務重挫的尷尬處境。

儘管億邦國際已重新向港交所提交IPO招股書，比特大陸也宣稱將重啟上市工作，但在當前行情持續低迷，大量礦場主撤退的情況下，礦機廠商的再上市之路勝算很渺茫。

在整條挖礦產業鏈中，受衝擊最大最直接的莫過於有著全球最大礦機銷售集散地之稱的深圳華強北。相關業者指出，過去每天能賣出去1200台礦機，飯都不用吃，那時候躺著賺錢，根本不愁沒客戶，最擔心的是礦機可賣。

但現在行情不好，利潤太低了，去年行情最好的時候，1台礦機利潤差價最高能賺2萬元人民幣，約新台幣9.2萬元，平均1台礦機利潤也在500元人民幣，約新台幣2300萬元，現在賣1台能賺幾十塊人民幣就很不錯了。

更有很多礦機商舖賣1台礦機利潤只有10塊錢人民幣，約新台幣46元，甚至1台只有5塊錢利潤，約新台幣23元也賣，下游的業務員抽成成才1塊錢，賣1萬台礦機才賺1萬塊元人民幣，約新台幣4.6萬元，實在太虧了。”

由於礦機利潤空間急劇萎縮嚴重擠壓了華強北商舖的生存空間，絕大多數賣礦機的店家選擇了撤離或者轉行。

因為店鋪每月租金1.3萬元元人民幣，約新台幣5.98萬元，現在靠賣礦機連賺租金都很困難，利潤還不如賣筆記本電腦，因此不少過去賣挖礦機的店家，現在全撤離，礦機店家也從200多家，現在剩下不到20家，現在還有不少仍在陸續撤離中。

由於很多業者把老本都給虧進去了，很多業者的倉庫裡積壓著一堆礦機，低價賤賣又不甘心，等行情好點再出手，至少可以少賠一點。

只是在華強北，並非所有礦機商舖都面臨生存危機，有少數實力雄厚的礦機公司仍依然堅挺。
業者指出，雖然行情不好，但從研發、生產、銷售、礦場和交易所等一條龍的模式，自己的倉庫裡一台礦機都沒有，有訂單時直接到工廠下單生產，業者的生存壓力相對沒有那麼大，即使有礦機庫存品，也全部拉到礦場去挖幣。

由於現在加密貨幣熊市行情不好時，礦機銷售和挖礦業務貢獻收益都在急劇銳減，隨著中國3大礦機業者赴港IPO破滅，加密貨幣挖礦行業的低潮期已經來臨，而礦圈的造富神話時代或將徹底終結。（財經中心／台北報導）

2019 三月卅日 游过的国家

游览过的国家。

1.塞尔维亚、
2.黑山、
3.克罗地亚、
4.斯洛文尼亚、
5.波斯尼亚
6.黑塞哥维那、
7.马其顿、
8.罗马尼亚、
9.保加利亚、
10.阿尔巴尼亚、
11.意大利、
12.梵蒂冈、
13.西班牙、
14.葡萄牙
15.安道尔。
16.英国、
17.荷兰、
18.比利时、
19.卢森堡、
20.法国
21.波兰、
22.捷克、
23.斯洛伐克、
24.匈牙利、
25.德国、
26.奥地利、
27.瑞士、
28.列支敦士登、
29.芬兰。
30.爱沙尼亚、
31.拉脱维亚、
32.立陶宛、
33.俄罗斯
34.中国，
35.韓国
36.日本
37.印度
38.越南、
39.老挝、
40.柬埔寨、
41.泰国、
42.新加坡、
43.印度尼西亚、
44.文莱、
45.菲律宾、
46.埃及
47.土耳其
48.台湾
49.阿拉伯联合酋长国、
50.卡塔尔
51. 澳洲
52.香港
53.澳门

2019 三月廿七日

今晚从马尼拉回来，五天四夜之旅。不错。

2019 三月廿四日

今天星期天在马尼拉。
如今的马尼拉平静了许多，不再多闻

2019 三月廿一日

今天忙碌极度，做了sks.

【轉身就會忘】

很多人很怕「提離職」，如果過去跟主管感情太好，離開怕傷了主管的心，(其實是你多心了，也不會多傷心啦)，跟主管感情差的，可能會思考，最後一刻，是要對主管潑個鹽酸，還是翻桌，比較能消氣與展現霸氣。開玩笑的，是該安靜離開，還是微笑以對。

請你回想過去的時光，每次在離職的前一晚，輾轉難眠，設想了一千次的對話，最後有派上用場嗎  ?  我猜幾乎沒有。

最後登場的，往往是你沒設想到的，第一千零一種情況，既然如此有什麼好腦補的呢?

離職就是去跑流程啊，跑的速度可能比你腦補的時間還要短很多，過程往往非常非常順利，流暢到讓你有點茫然。

你也許會問，離職時主管如果刁難怎辦?

唉呦，你要離職了，他身為主管的責任之一，是簽名。

幫屬下簽離職單也是他的工作項目之一，我還沒看過哪個主管哭鬧著說我不簽，我不簽，我不簽名，我不要你走，我不要(嘟嘴+跺腳)，請安心，等你走到跑流程時，大家都會很乾脆。

跑完離職後，你會鬆了一口氣，之前的恩恩怨怨，無法忍受的鳥事，突然也沒那樣重要，過去那個一天到晚表你的同事，以後也不會表你了，因為他要忙著表別人，那個跟你不對盤的主管，從此大家很難見一面，天人永隔，山水不相逢，相逢也不會在夢中，除非作惡夢。

是啊，職場就是這樣，當時在這家公司受不了的一切，只要一離開，就跟你沒有關係了，你的座位，兩個禮拜後就會有人補上，如果公司手腳快一點，可能隔天就有人補上你的座位，你退出的公司群組，很快會有菜鳥加入，這就是職場，誰都不是無可取代，誰也沒那樣重要，因此，只要在大家有緣在同一公司時，彼此善待彼此，就已經功德圓滿，當作這就是一趟旅程，總有天要下車。

過去那些不開心的事情，之所以會影響你的情緒，不是因為這些事情多不開心，是因為你看不到痛苦的盡頭，當痛苦有了盡頭，痛苦就會比較不痛苦，而當痛苦已經走到最後一天，就是解脫。幫我點播一下阿妹的解脫，大家預備備一起唱：解脫是肯承認這是個錯，我不應該還不放手，你有自由走，我有自由好好過~~~(謎之音 ：是唱夠了沒有)

職場上的痛苦，很多小傷痛可以轉身就忘，大傷痛隨著回憶也會逐漸淡去，彼此沒有什麼深仇大恨，只是剛好在公司互看不順眼而已。

離職請好聚好散，不需要撕破臉，上班就是在演戲，演了這樣久，沒差這一天。

離職不是那樣重要的事情，重要的是下一份工作要適合自己，我沒有說下份工作一定要錢多喔，因為錢多不見的會適合，不適合的工作是地獄，就算錢多，你也做不久。

離職就是重新投胎轉世，希望大家都可以找到好人家投對胎，最後還是要再次強調，離職沒有這樣難，只要你隔天不出門就可以，我沒看過有人決定要離職不去上班，公司還特別派車去接，派轎子去請，所以能決定你人生往哪邊走的，還是你自己。

2019 三月廿日

生意不容易做，尤其是今年……彷彿没有大单的生意。

过日子吧！工作吧！

人为何而烦恼，忧愁。归根结底还是起于贪婪。

 苦是生活的原味，累是人生的本质。你走得再远，站得再高，得到的再多，都脱离不了苦与累的纠缠。人生就是一种承受，一种压力，让我们在负重中前行，在逼迫中奋进。无论走到哪里，我们都要学会支撑自己，失败时给自己多一些激励，孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的心灵轻快些，让自己的精神轻盈些。很多时候，人没累心却先累了。我们抱怨现实的残酷，抱怨工作的不如意，抱怨爱过的人无情。因为抱怨的太多了，心灵的空间就被那些杂乱给占据了。何不找个安静的时间，把自己的心间更新一下呢？忘掉那些不忍回眸的记忆，记住那些美好的感动。

2019 三月十八日

星期一，累，肩膀棘上朊发炎。

2019三月十七日

今天早上去了小妹的墓碑，可怜的小妺，我为她伤心，为她哀叹……为什么她走得如此快。

他孩子们都很乖巧，感恩。

今天也订购了柏斯，小澳洲的城区玩。个人4600. 五月廿九日。六天四夜的旅程。
这个星期六会去马尼拉旅游。个人2450，五天四夜。
这三天是matta fair 旅游展，里头有很多的旅游攻略从景点、线路、餐饮、娱乐、购物、交通和住宿等多方面为你提供切实可行的国家旅游参考信息……。我懒惰做旅程工课，隨旅行社计划行程好。

2019 三月十六日

1.   少食多餐

2、堅持按摩

3、每天灌腸排毒

4、信仰虔誠

5、找人閒聊傾訴

6、作息規律睡眠充足

长寿……故事。

你知道為什麼很多老年人迅速退化嗎？因為他們什麼都不用自己做了。有人給他們把飯送到眼前，收拾房間，娛樂節目隨時調好，甚至給他們洗澡。什麼腦力、體力、肌肉？什麼也不需要了，這樣下自然就會退化」。更可怕的是，因此他們失去了對自己生活的掌控；對自己失去掌控的人是躁鬱的，於是他們會抱怨，如湯太熱，如電視聲音太大，如電梯太慢..... 問題是，電梯來了，你又能去哪裡呢？.......

對教育的重視和積極的導向

「有長壽基因嗎？」「我的家人基本都是早逝的，或者年長後健康狀況很差。我想，從軍的幾年，得到的訓練、規律的生活，以及刻進了血液的自律，是讓我一生受用的長壽秘訣」。

一个销售，两片嘴唇，三餐不定，只为四季有单，拼得五脏俱损，六神无主，仍然七点起床，八点出发，晚上十点未返，不知辛苦。

2019 三月十五日

前段日子，日本舉辦了「寺廟佈告欄大賞2018」，讓各寺廟的主持發揮所長，為世人寫下不同的名言，亦非常受日本人歡迎，廣泛流傳。

以下是其中六句，希望能夠為大家的人生帶來不一樣的領悟。

1.

「你也會死的喔」 —願蓮寺

眾多世言中，這一句被日本人選為第一位，更有網民認為這簡單的一句直說進心坎。

當我們記得生和死，當我們記得在死亡面前人人平等，我們就會思考到底每一天應該怎樣過，想著自己在死之前可以為自己做些什麼。

記得自己會死去，時間有限，也許，你就不會無止境的拖延著應做的事，也會學懂珍惜身邊的事物。

2.

「除了死之外，其餘都是擦傷。」—超覺寺

人生在世，我們都會受傷。情人的傷害、朋友的背叛、職場上的鬥爭，都會讓人感到疲累受創。但主持提醒我們，無論這一刻你有多痛有多難過，與死亡相比，這些都只是小事。

這些傷口都會康復的，都會痊癒的，只要仍然活著，這些傷害都擊敗不了我們的。

3.

「你覺得 “謝謝”的相反是什麼？」—松院

這句說話是送給不懂感恩的人。

有些人就是這樣，無論別人為他做什麼，他都不會說謝謝，他都以為是理所當然的，他認為大家就是要對他好的，這些人很討厭但到處都是。

所以，主持提醒大家，要學習感謝身邊的人，感謝世界、生命，還要感謝自己的堅強。常說謝謝，會讓你打破冷漠和自以為是，也會令你的人生重新感受愛與被愛。

4.

「你現在這個樣子不是挺好的嗎？」—西善寺

 
我們總是覺得自己不夠好，總愛跟其他人比較。但主持提醒我們，或是要我們反問自己，我們現在不是已經很好了嗎？

喜歡自己、了解自己、認識自己、欣賞自己的優點、承認自己的缺點，都是一件很困難的事。當我們總想追求更完美的自己，也應該要望著鏡子，好好的稱讚自己一句：「你這樣也很好，辛苦你了。」

 

5.

「活著，已經是賺到了。」—一心寺

我們總是計較著自己得到了幾多，失去了幾多。然後日夜追逐著利益、權力和金錢，而忘了自己的本質。所以有時候，比賽輸了，我們會非常灰心，覺得自己一無所有。

主持提醒我們，光光是活著，我們就已經是賺到了。日本寺廟的主持對生和死看得很淡，也不會認為這個話題要忌諱，所以他們都可以很直接地說出，擁有生命並不是必然的，活著，就代表你仍然有機會努力。

6.

「翻過的高牆，會成為你人生的盾牌。」—超覺寺

人生有高有低，有順流有逆流，人愈大亦會面對很多很難攀越的高牆。主持的這句說話，提醒了我們，你每一次覺得很難過的關口，在以後都會成為讓你不再受傷的盾牌，替你抵擋生命中不同的攻擊。它會讓你更堅強，也會讓你學懂什麼時候要保護自己。

這句說話也可以鼓勵正在面對困境的人，讓我們記得，無論前面的難關看來有多難過，我們也總會跨過的，就像以前我們跨過了那麼多個以為跨不過的痛苦一樣。

2019 三月十四日星期四

万人互联网……1,2,3G1995-2010年
万物互联网……4G 2005—2019
万象互联网……万智互联网……5G 2020年

时代演变。

在“万物+”的时代，新材料、纳米技术、生物技术、可植入技术、3D打印、无人驾驶区块链、大数据、云计算等新兴产业都蕴含着巨大的商机。“‘互联网+’正逐渐走向‘万物+’。”，“万物+”是以万物有芯片、万物有传感器、万物有数据、万物有智慧、万物皆在线为基础，人、数据和设备之间自由沟通，产品、流程、服务各环节紧密相连的全球化网络。

时代就被科技迷惑不解它的意义，人活着被它拉住在科技網里。活着生命意义都减少了。

2019 三月十二日

人人都怕自己不清醒，希望自己心明如鏡。

其實，人生又何必太清醒？

煮粥要放三分米，七分水。

處事要三分為己，七分為人。

對朋友要三分認真，七分寬容。

對家庭要三分愛，七分責任。

看文章，三分在看，七分在品。

喝酒要到三分醉，七分醒。

三分.....七分.....，才是人生。

人生需要清醒，但有時也需要迷糊。

“難得糊塗”是一種智慧。

得與失，成與敗，學會釋懷，學會解脫。

太清醒的人大多數處在痛苦之中，

生命裡充滿了矛盾與掙扎，

在放與不放間徘徊，在捨與不捨中流連。

每跨出一步，前面意味著什麼，

會得到什麼或會失去什麼，

人未動心已遠，何止一個累字了得。

心累了，人倦了。

『酒是蒙蔽人的，因為人太清醒，所以需要酒。』

人在酒面前，漏出的是內心的需求與慾望。

悲傷的時候借酒消愁，結果酒入愁腸愁更愁。

人生不能用酒精來麻痺，

三分醉，七分醒為最好。

 

 

 

 

 

2019 三月七日

五十岁以后，跟谁在一起舒服，就和谁在一起；就连朋友、亲人也是，累了就躲远一点。

取悦别人，远不如快乐自己！

人，

宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。

能入我心者，我待以君王；不入我心者，不屑以敷衍。

往事浓淡，色如清，已轻。经年悲喜，净如镜，已静。

指缝太宽，时光太瘦，一辈子真的很短；

若懂，请惜！不懂，勿语…

人的烦恼就12个字：

放不下，想不开；看不透，忘不了。

已走过五十多年的风雨历程，别再让他人打乱你内心的平静。

我们喜欢热情洒脱的人，但也有人生来性情安静。

五十岁以后，我们知道，宁静致远也没什么不好，没必要挤进人群中强颜欢笑。

我们喜欢脾气温和的人，在他身边不必担惊受气。

但五十岁以后，我们知道，脾气再好，也不代表没有。没必要委屈自己活成谁都喜欢的样子。

我们羡慕活得风生水起的人，并非所有人都有这种能力。

但五十岁以后，我们知道：谁规定每个人一定要活得精彩？我本平凡，不求精彩，只求自在。

五十岁以后，

别总为了迁就他人去委屈自己，这世上值得你低头的人没几个。

退得多了，别人往往就得寸进尺。

认准了你的低姿态、你的不重要。

五十岁以后，人生已过半。

活着，不给别人添堵；更重要的是，要让自己过得舒服。

所以，接下来的时光里，不如随性点，自己开心快乐，才是最重要的事情。

2019 三月十一日星期一。

生意不容易做，斗價格，論品牌，講服务，说人情，做市场，看技术。
老板紧急找售货员经理，公司工人少了很多呀！
前几年他时常罵工人，炒工人鱿鱼，如今紧急要熟练的售货员。
这行，售货几百万才能有好薪酬。不容易啊！市场不是很好。

今天去找阿星，他今年得到一场云顶半山的酒店音响工作有三百万多，恭喜。
市场不好都能有大工程。

汤姆。彼得在他的《追求尽善尽美》一书中说过："一流的表现不是枯燥呆板的；它应该是充满活力和热情的。"当你兴致勃勃地工作，并努力使自己的老板和顾客满意时，你所获得的利益就会增加。在你的言行中加入热情，热情是一种神奇的要素，可以吸引具有影响力的人，同时热情也是成功的基石。
　　一个人如果缺乏热情，那是不可能有所建树的。作家爱默生说："热情像糨糊一样，可让你在艰难困苦的场合里紧紧地粘在这里，坚持到底。它是在别人说你“不行”时，发自内心的有力声音——“我行”。"

人到中年，“耳畔频闻故人死，但见眼前少年多”，守护着家人的同时，也要好好顾着自己啊，因为只有这样才能更好的守护想要守护的人。

中年人因为见识了生活的苦，所以就更明白健康和快乐才是人世本真。也就更加懂得，不仅仅要顾着心爱的人，更要关心同样被别人深爱着的自己。

人到中年，不再像从前轻狂，学会了沉稳;不一时意气，多了几分成熟;不再懵懂，见过许多世态。硬抗，是解救不了中年危机的，人到中年，真正能治愈疲惫的，是更好的取悦自己。

2019 三月十日

華人企業在這裡普遍生存艱辛，當然有華人人口基數太少的客觀原因，但有一些企業肆意妄為，要麼是欺騙客戶，要麼就剝削員工，把整個華人商業環境做得越來越差勁，讓好的企業也難以生存。

为着生存在马来西亚吧？

我渐渐学会了平静下来，听听内心的声音，而非终日不安或是活在迎合他人而至自己痛苦的生活中。在这中间，我寻找到了某种平衡点，也给自己设立了原则。接受自己与他人，与这个世界存在的差异，学会在这差异中学习更多的东西。学会静静地观想这些差距。也许，我还是不能苟同某些人的思想，但我仍然能够坚持我自己的立场与观点，不再受他人的影响而放弃自己的决定。
　　
　　我想，我只愿静静地做荷塘淤泥中的一枝莲，虽在污浊中生长亦能保持自身的高洁。
　　
　　我想，我只愿静静地做一枝盛放在寒冬冰雪中的腊梅，傲然挺立在天地间，暗香盈盈。
　　
　　我想，我只愿静静地做一枝翠竹，在这无限的天地间，岁岁安然，节节向上。
　　
　　此生，我只想做自己。冷静地面对这世界的沧桑与繁华，淡然地面对自己的内心并克服一切恐惧。
　　
　　因为知道时间会流走，因为道人心会变更，因为知道世界会变化。因为知道，这世间的一切不过是水月镜花，从来就没有什么是真正属于你自己的。因为懂得，所以释怀。因为懂得，不再不安。不再想着如何紧紧地把握那些会变化的事或人，而是学着更从容，更坦然，更平静地面对这一切的变化。守着一颗安然无畏的心，便也是此生的最大的心愿与原则了。

2019 三月九日

民粹……

　 进入21世纪以来，新自由主义时代正在逝去，在痛苦的阵痛中逐渐显现的是民粹主义新时代，民粹主义将成为左翼和右翼的政治叙事的主导。①面对这股汹涌的民粹主义浪潮，尤其是英国脱欧与特朗普当选美国总统事件让欧美的新自由主义精英们对他们所看到的“民粹主义、无处不在的民粹主义”感到绝望。民粹主义成了当代政治真正的主流趋势。②与此同时，民族主义不但没有消亡的迹象，反而出现了第二次世界大战以来最广泛、最强劲的发展。近几年来，“重要的不仅仅是民粹主义，而是民族的民粹主义”。③民粹主义与民族主义两个幽灵交织在一起，合力改变着西方各国甚至世界的政治格局。在中东欧地区，匈牙利被视为是极端右翼与民族主义的堡垒。尤比克党(Jobbik)成功地操纵了民族主义与右翼民粹主义核心要素，构建自己的意识形态和制定政治策略，成为“后转型”政治发展中独特的现象，也是极端民族主义的代表。本文对尤比克党进行分析，以深化我们对中东欧地区民族民粹主义政治的复杂性和多样性的认识和理解。

2019 三月八日

昨天教授德梹金融，錢财，生意的教育。
帶他去了很多地方，就地教育他。股市场交易所，学校午台工程，交標工程，电脑市场，繁华都会，最大mitec 展览市中心。国家银行中心。

忙着教育和工作。

法国通话故事《小王子》里，小王子问狐狸：

“什么是仪式？”

“这是经常被遗忘的事情”狐狸说，

“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”

今天是三八婦女节。

2019 三月六日

工作忙碌……
生活也是忙碌。

　诗云：“君子如怒，乱庶遄沮；君子如祉，乱庶遄已。”这是说有地位的人，赫然震怒，就可以收拨乱反正之效。一般人还是以少发脾气少惹麻烦为上。

盛怒之下，体内血球不知道要伤损多少，血压不知道要升高几许，总之是不卫生。而且血气沸腾之际，理智不大清醒，言行容易逾分，于人于己都不相宜。

希腊哲学家哀皮克蒂特斯说：“计算一下你有多少天不曾生气。在从前，我每天生气；有时每隔一天生气一次；后来每隔三四天生气一次；如果你一连三十天没有生气，就应该向上帝献祭表示感谢。”减少生气的次数便是修养的结果。

修养的方法，说起来好难。另一位同属于斯多亚派的哲学家罗马的玛可斯?奥瑞利阿斯这样说：“你因为一个人的无耻而愤怒的时候，要这样的问你自己：‘那个无耻的人能不在这世界存在么?那是不能的。不可能的事不必要求。’”坏人不是不需要制裁，只是我们不必愤怒。如果非愤怒不可，也要控制那愤怒，使发而中节。

2019 三月五日

今早去医院桖捡楂血，淭，眼睛。遇见芠偉。她的血糖很高，16.4而且是空肚量。鼓励他在这医院继续给医生看。这里超级好。医生多護士也多。

同事要离职，有些同事另有计划。大家都好。

油棕缺硼

硼是油棕培育中最经常缺乏的微量营养素。在油棕中，硼在细胞分裂、根系发育、细胞壁形成、糖分输送和钙摄取等重要过程中发挥关键作用。

硼对于以下情况很有必要：

预防“鱼骨叶”或“钩羽叶”消除叶片中的白色条纹防止形成无核小果实形成更多的新鲜果束根系生长更佳

很多叶片畸形症状都与缺硼有关，如钩叶和条纹。“钩叶”表现为尖端附近的羽叶上有单钩或双钩，而羽叶上的横向波形条纹通常是缺硼的早期症状。

簇生和羽叶无法扩展则是更严重的缺硼产生的。缺硼还使叶片组织变脆弱，嫩叶容易破碎，这种情况被称为小叶碎裂；羽叶发育不完全，在叶状体“盲叶”端部长出一簇毛；“鱼骨叶”是缺硼极其严重时的现象；生长点分裂导致干性心腐病，也是典型的严重缺硼症状。

在幼苗上，深绿色的叶片上出现白点和条纹，老叶上表现得更为明显。缺硼严重时幼苗停止生长，叶片不展开。

多少硼才算足够？

油棕每年会从土壤中吸收大量的硼。幼龄和成年油棕的用硼量取决于土壤情况和产量目标。一般来说，幼小的油棕树的标准施用量是每年每棵油棕 50 克众爱硼，之后 4-6 年，每年每棵油棕增加到 100-200 克。经常咨询当地农业部门和专家以检查施肥量是否适当。

您的硼肥选择持力硼是一种施用于土壤的颗粒肥料，可以很好的与其他颗粒肥进行掺混。众爱硼 用于单独的土壤施用和补充辅助施用。速乐硼 以液态灵活地施用硼，既可以单独溶解在水中，也可以与液体肥料或农药混合，然后施用到土壤中或直接施用到油棕树上。不推荐叶面喷施硼酸 *

硼砂对人体健康的危害性很大，连续摄取会在体内蓄积，妨害消化道的酶的作用，其急性中毒症状为呕吐、腹泻、红斑、循环系统障碍、休克、昏迷等所谓硼酸症。人体若摄入过多的硼，会引发多脏器的蓄积性中毒。硼砂的成人中毒剂量为1-3克，成人致死量为15克，婴儿致死量为2-3克。

我们每天从油棕油吸取了多少的硼砂？政府不说

2019 三月四日星期一

工作天，昨晚血压有点高，是手背脊肌肉酸痛影响吗？不知道“……”

工作吧！今天印度同事辭职，经理职，参与对手，的确難于想像的事。

晚上雪婉吃了她喜欢的吉然单食物而下拉上吐。去甲洞看医生打针。可怜。

2019 三月一日星期五

脾气暴躁……我家里人的特色。生活环境造成我们的气暴。

我有时候像个无理取闹的男孩，有时候又像是个脾气暴躁的男子，更多的时候，还是个孩子，坦率，直接，反复无常。
不会掩饰自己的喜怒哀乐，直接地表露在脸上。
不懂得如何收敛，不知道光芒四射会灼伤到他人，不懂得谦让。副作用……自伤

脾气…
坏脾气造成的后果是什么，大约可以这样描述：轻度后果，孩子逆反、消沉、多疑；中度后果，孩子成年后脾气暴躁，爱抱怨或抬杠，为人苛刻；重度后果，严重抑郁症。
家长发三分脾气，会对孩子形成七分损害。坏脾气是教育的死敌、人生的陷阱。
脾气很差的人，童年经历往往有两个特征：一是身边有个爱发脾气的人，二是内心常常有委屈感。正是童年时代的这两种遭遇，埋下了坏脾气的隐患。因为孩子的性情是向成人习得的，家长的行为示范作用要远大于口头训诫作用。
坏脾气家长动不动向他人、配偶或孩子发火，这首先是做了反面示范，无意中教会孩子用破坏性方式表达不同观点。

我是在如环境长大，脾气暴躁……

愛做個臭臉、不耐煩、大小聲、髒話掛嘴邊的人嗎？
：面對自己的壞脾氣習慣，才能帶給環境正面的影響！

有一種特殊的心理現象，我們稱為間歇性狂暴症（ Intermittent Explosive Disorder (IED), 一種類似衝動控制的問題）。在這樣的人狀況的人有著憤怒生氣的問題，有時候自己的生氣會很嚴重甚至導致身邊人的傷害，或自己的傷害。而這是壞脾氣的嚴重化的版本，當然一般的壞脾氣的人基本上還是會避免暴力的發生的。

那當你愛的人脾氣很差的時候，你該怎麼辦呢？ 

有時候生氣與暴怒會摧毀一個人的企圖心、潛力與夢想。甚至會導致我們生活的損失或是我們所愛的人的損失。壞脾氣或許某個程度跟我們的個性有關，可能是個人比較容易經歷到負面心情、或是比較弱的同理或自我控制能力；但大多數時候我們這種快速地把生氣的心情丟出來的行徑，其實是來自於我們的習慣，而這樣的習慣可能來自很多來源：有可能是我們常常跟脾氣很差的人相處就養成了這樣的習慣、或是過去有這樣的父母讓我們覺得這樣的心情表現是很沒問題的、又或是我們曾經因為這樣的心情表現方式，常常使自己得到想要的結果。

不論一個人的壞脾氣來自於什麼樣的原因，我們都應該盡可能地避免這種隨意發生的生氣，造成我們生活中的傷害。每個人都有權力追求生活中的平和與安適，避免自己被別人的情緒綁架。所以不論是自己或是身邊的人是個壞脾氣的人，我們都該體認到不論自己是不是有意的，這都是一種會造成傷害的行為與心理狀態，如果能夠有所調整，也將正面地影響我們在別人心中的記憶與印象。

下面將列出四件事情，每個人都可以利用來掌握調整自己的過度的心情與生氣的情緒（或是告知給身邊常常亂發脾氣的人）：

1. 體認到採取這種不合情理心情暴力，無法解答任何生活中的困難。 你不需要透過破壞或是造成傷害才能讓別人注意到你。控制你自己，你可以做到的！

2. 停下來，考慮看看自己行為的後果。 然後好好的深呼吸再吐氣，調整自己的氣息。思考一下，你值得用浪費自己的能量在這樣的情緒上嗎？ 而這些能量不是應該用在追尋自己的目標與夢想上嗎？ 而這些行為的後果又會是什麼呢？ 你自己會希望經驗到這樣的事情嗎？ 試著調整自己的情緒，常常保持平靜的心。試著自我安撫自己的怒氣，不需要逃避它。

3. 試著每天選一本書，然後讀一章。（選擇一些小說、散文、故事之類的）。透過閱讀你可以體會到故事中人物的心情與想法，利用他的視野與觀點看看世界。而你也會因此更能體悟到自己的脾氣與憤怒的想法會如何造成別人的傷害與影響。有些書也會給我們一些生活得更好的指引，如何透過改變行為或改變想法讓自己的生活更豐富、更有生產力、更平和。有時候可以逛逛書店，挑本會讓你的生活翻轉的書，然後每天讀他一點，成為你的另外一個習慣。 

4. 最後，如果你發現自己實在無法調整自己的心情，常常懊悔或是做了讓別人疏離你的事情。或許你需要專業者的幫忙或諮詢，你可以詢問看看身邊的人或是尋找一些網路上的資源能夠幫助你克服這些狀況的，讓專業者幫你了解到底是什麼導致你的行為，而你要如何克服這一切。在台灣雖然資源不夠充分透明，但能幫忙的人永遠在那裡，你只需要花點時間與心力找找看。尋求協助只需要你自己真的願意然後付諸實踐。

給身邊人總是脾氣很壞的指南：

當身邊的人脾氣很壞的時候，你應該怎麼做呢？ 你會許應該清楚的表達：⎡夠了！⎦，我們需要制定一個彼此的⎡沒有壞脾氣的政策⎦來保護自己所在的環境的平和。我們應該讓彼此知道管理自己的心情是很重要的，這裡有無數種比亂發脾氣更好的手段可以幫助我們面對挫折，當我們在情緒爆發的邊緣時，牽拖別人只會帶來更多的挫折。

如果在你的生活中總是有一個人的脾氣影響你很多，你或許應該找一個機會兩個人坐下來，嚴肅的討論這樣的脾氣是如何影響你的。解釋你自己有多願意跟他一起工作或生活，但我們必須幫助彼此找到更好的方式處理因應我們自己當下的心情狀態。你應該在試著把心聲講清楚讓對方知道現在的這一切是一個問題，我們必須處理，而你也願意提供一定的支持在這條調整改變的道路上；或許你應該為彼此設定一個等待改變的期限，然後積極的提醒與協助對方調整自己的脾氣。當然當時間到了以後改變還沒有發生時，你或許也可以考慮幫他安排其他專業的協助。壞脾氣雖然跟個性有關，但更大的是受到我們面對挫折的習慣影響，它是可以調整改變的，只需要持續地在每一次心情來的時候練習。