2020 八月五日血糖改善很多

我还没吃早餐～血糖5.2 至6.8之间

今天切是7.8是因为吃了甜食

少食～多運動～少吃醣多蛋白质～

六月十五日时体重是95公斤

今天八月五日时体重是87公斤

血糖真的改善了许多～

时常散步一万步～用机械设备運動三百至五百卡路里～

值得高兴的事情～